第章为么总"自导航"？（字）

核痛点为么么理依然过好？

-维定式陷阱：经验依赖/绪绑架/群催眠

-认实验：料杯测试（者即互）

-节能模式：为么%用"省模式"考

指：建认能量监测表

第章认破壁者具箱（字）

实用模型个即即用维利器

.角折叠法：步困局（附境案例）

.认脚架：用"如果...么..."构问题

.维拆解术：庖丁解牛式分析模板

.记忆宫殿.：信息处理效率提方案

.决策罗盘：象限险评估具

维训练：办公茶观察记

第章元认：私AI教练（字）

底层能力如何监控自己考过程？

-建维仪表盘：注力/逻辑链/绪值

-认纠错问法（剪裁便签模板）

-维志模板（附示例）

实战演练：用元认复盘昨争吵

第章打破认板种姿势（字）

景化解决方案

-识诅咒破解术：用"婆测试法"检验认

-认折叠训练：把专业概转化为活隐喻

-错位对标法：餐老板如何向F赛习

-空穿越练习：自己么

-***识清单：建异端记

案例库：菜妈投资智慧/卖哥径优化

第章系统考：