“好僵啊，自己跟块样。”
每次拉伸都伴随着微疼痛，骨骼断碰撞起清脆响。
宗冠皱起眉，继续拉伸，试图让每条筋骨都舒展。
首到频作样标准，宗冠才结束，始今力量训练。
“蹲组，每组次，俯卧撑组，每组次，引向组，每组最次数，绳训练个，哑铃训练……”“正常训练量吗？”
着频列连串训练计划，到以还霸凌度过代，宗冠些苦涩挠挠。
虽然些训练计划些正常，但园霸凌比起，又太正常。
宗冠镜子站定，仔细审着自己瘦子面青淤青。
吸，到些里被欺负子,始第个蹲。
随着肌肉弯曲到定角度，又，带着肌肉施压断收紧。
呼吸随着作节奏而变得急促。
咬坚持着，却现个作比现象艰难。
随着汗缓缓渗，到浑肌肉都断膨胀撕裂，只剩永无止境训练。
，己经。
宗冠躺冰凉板，喘着粗。
边散落着用胶带捆绑起塑料瓶，个处于种神游万里状态。
只浑***辣疼，己经属于自己。
“休息结束，接就始习基本拳击技巧。”
训练吗，确定训练野兽吗？
当熟悉而又令精神振音再次从频传，宗冠禁叹，满都难以掩饰无奈与苦涩。
原本以为今漫又艰辛训练以告段落，才现过只正餐微胃菜罢。
此刻宗冠，仿佛被灌铅般沉，每个作都显得如此艰难。
但尽管充满抵愿，还咬着、忍着酸痛缓缓从爬起。
“习拳击技巧需先掌握基本拳击姿势。”
“倾，双脚与肩同，髋部位置放，微微弯曲膝盖，放脚掌。
同双举起，拳位于部附，肘部向两侧收紧。
稍微向，靠部保护颚部，形成攻守。
个过程以侧移、滑步，或用转移增加攻击防守灵活性”“最常用攻击段就首拳、勾拳摆拳。
与对保持距提，稍微向扭，配肩部腰部核增加拳速度力量，速首拳，通过勾拳摆拳组击打对部或侧助......"宗冠样样始调自己，尽量摆频样拳击姿势。
“拳力主源于全各个部位协同作，而仅靠臂力量。
顺序从脚始，起始于腿推力，脚趾用力向面力，推腿部向，提供最初力量稳定性。
同腰部随髋部协同转，增加拳力度，转同，肩膀自然转，伴随臂部抬起伸展，促使向打击目标......”宗冠将件棉挂壁，着频拳击技巧，断挥拳击打。
样挥拳步伐移需练习两个。
拳壁断碰撞起，宗冠自己骨己经始变得麻。
“呼~”宗冠喘着粗，试图让自己作变得更加流畅。
着镜拳击教作，聚精神着每个作细节解释。
“保持，刻观察对向。”
频音再次响起。
宗冠脏断，也始。
虽然还没真正对交过，但己构建起无数个景，无数与霸凌者决斗景。
随着断练习，肌肉始到疲劳，拳而疼，宗冠着每个拳击细节，抬起，尚显笨拙挥首拳，接着又记摆拳，尝试着将两者连贯起。
虽然作够协调，甚至些失误，但并，遍又遍复着组拳。
训练分秒过，宗冠终于完成今所练习。
瘫，脚无力伸展，额渗汗浸湿尖。
但当向镜子倒，却到种从未过满。
“训练结束之蛋质补充必，所以休息之，尽量保证自以摄入充蛋质吧......”宗冠完频最段话，沉闭睛。
绪随着频音渐渐沉淀。
度训练之，每个肌肉都***。
“终于结束。”
经过暂休，宗冠打冰箱，到母亲特留自己剩饭剩菜，些怅然。
自己总无形伤害着母亲，但却总抛掉自己所好，刻刻惦着自己。
每次被霸凌之，自己总把脾撒母亲。
因为自己，包容自己切，秒忘掉自己犯过错。
么公平，对母亲又何尝种霸凌。
像自己以选择反抗，以选择结束切，从没改变么，还么着自己。
通狼吞虎咽，填饱肚子宗冠爬到，沉沉。
自己庭活比较拮据，只母亲支撑活里，自己锻炼所需材消耗掉菲收入。
所以宗冠决定个***，以让自己满锻炼所需物质需求，而向母亲索取。