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苏平



隔音材料训练

哥,还老规矩?

扔球躲?”

苏平应“嗯”到训练网兜,苏熟练到另边,推两筐尔夫球差皮球,面喷涂染料!

咻~!

毫无征兆抓起个皮球球,用力对准苏平砸过,皮球轨迹首冲苏平面

们两个约定好方式,就

“***!”

苏平喊句,即调脚踏,腰部力扭,将侧到边堪堪躲过皮球!

拿起个又个皮球球砸过

边砸边狂笑“受哥,代表消灭!”



苏平没太精力吐槽,躲过所球,只能躲过,任何姿势都无所谓,弯腰躲过第个球,第个又攻向面球只能趴

正面攻过,只能滚!

作都毕竟苏自己法,么砸就么砸!

“哈哈哈,个蛤蟆怪,接受制裁吧,哈哈哈!”

笑得猖狂,砸得就狠!

两箩筐皮球,没就被苏全部砸

拿球砸好玩,过也力活,见筐己经空***蹲,!

“累!”

哥,吗?”

累,苏平更累,见没球再子瘫

喘着粗连续好几分钟度躲避,精神双消耗!

现只角处半个球痕迹,算而过,对比昨两个球,今步!

过还休息,等继续,练练刀!”

“嗯,练”苏平虽累,咬咬,也能继续,旁边拿起制唐刀,刀米,斤!

个刚好!

刀架旁厘米条,苏平拿根插到泡沫板

适当,对准始练劈!

劈掉条再插,劈够换横扫,劈,扫,撩,刺,回劈,回扫,回撩,回刺,轮着练套!

套练,苏平都散架样,点到极限步!

妹,,继续用球砸!”

虽然己经样训练过好次,苏得自哥太拼

拿起皮球“哥注始砸!”

”面对砸过皮球,即便苏平现脚像灌铅,咬紧各种作躲避!

压榨极限,才能突破极限获得步!

苏平们两个己经约定过,第躲避,苏平被砸次,就得

数网兜里皮球,检测极限状态步!

苏平挺满,今比昨个球!

法训练到此,己经练完个项目,最个项目,就算完成苏平制定套训练项目!

苏平哥,苏,推训练

哥”“哥”苏己经习以为常!

妹,帮老哥训练法,”今课回比较,苏平刚练习完,还没缓过劲然苏平砸球,训练效果更好!

弥补差距,苏两个球同砸过

也玩刀,己经个项目,往刀架把未钢制唐刀,刀.米,斤!

,就用唐刀,劈掉所皮球!

苏平旁休息们两个训练!

分钟,训练再次被打

哥苏剑苏父苏

组练习还点结束!

苏父旁边,从兜里掏块果冻递到苏

“啊!

郎果冻!”

抓过果冻,“谢谢老爸”正,苏平音响起:“就让老妈打!”



嘟起嘴“爸,,刚才还向老妈告状!

孝子!

……哎呀~”苏剑瓜崩苏么呢,没,果冻没收!

,还个!”

巴巴着被夺果冻,又巴巴向苏父!

苏父表示无奈摊摊

作为老子过自己儿子,也没办法!

帮妈妈打藏起都没收!”

苏剑管楚楚,苏剑命令,苏就算,也得起帮忙!

苏剑打!

最怕哥!

训练,苏平个球砸完!

以啊,今球都被劈掉老弟个球!”

“好啊”苏剑果冻苏平!

妹都被们惯坏,现,饭都!”

苏平接过果冻!



宠?

几个

个惹哭,现见到扶着就得跪

“好,监督,今够两碗饭,就从孔塞!”

己经放好刀退



苏剑使用武器,个格斗

武器苏剑训练度,们所无法比拟,训练几个兜篮就准备

苏平,苏苏父,个到边,各自旁边还皮球,个筐皮球,个颜

兜篮也个颜

训练始,苏平们肆将皮球砸向苏剑!

苏剑利用自法,功法,敏捷,识,将皮球,根据颜同,击到对应颜兜篮里!

皮球力度着!

还需分辨颜

难度

种方式,以训练苏剑对力量掌控细腻度,增维反应灵活度!

协调度!

苏剑苏平训练级版,以们也个训练!

们还没达到实力,只皮球糟糟

但又都恰到好处将同颜皮球击打至对应颜兜篮里“爸,哥,哥,哥,妈叫!”

框里还些皮球!

苏平们应,苏没理们,训练,苏剑今状态很好,所球只皮球被打兜篮!

比昨步很

苏母把碗筷饭菜摆好,苏平们几个也没耽搁几分钟!